Fusspflege

 Fusspflege Pedicure

Für gesunde und gepflegte Füsse

Vielfach wird unseren Füssen viel zu wenig Aufmerksamkeit und Pflege geschenkt, tragen sie uns doch ein Leben lang.

Unsere Füße sind meist in Schuhe und Socken versteckt – und somit außerhalb des Sichtfeldes.

Geraten sie dadurch in Vergessenheit? Kümmern wir uns ausreichend um unsere Füsse?

Unsere Füsse werden tatsächlich oft stiefmütterlich behandelt und erst dann wahrgenommen, wenn sie streiken – schmerzen, brennen oder jucken, das heißt, wenn buchstäblich der Schuh drückt.

Bei Ihrem ersten Besuch schaue ich mir Ihre Füsse sehr genau an und mache mir ein genaues Bild vom Zustand Ihrer Füsse.

Ich biete Ihnen eine professionelle Fusspflege in 2 Varianten:

BASIC

Pedicure mit Reinigen, Nägel kürzen, Nagelhaut, Hautschüppchen, Hornhaut entfernen, PflegecremeCHF 65.- (45min.)

RELAX

Wellness Pedicure mit Fussbad, Nägel kürzen, Nagelhaut, Hautschüppchen, Hornhaut entfernen, Relax Fussmassage mit PflegecremeCHF 85.- (60min.).

Auf Wunsch lackieren wir auch ihre Nägel, wir halten eine kleine Auswahl an Trend- und Klassischen Farben parat.

Eine regelmässige Fusspflege aller 5-6 Wochen wird empfohlen.

Aber auch Sie können zuhause viel für Ihre Füsse tun, ich berate Sie dazu gerne.

Im Laufe der Jahre erleiden auch unsere Füsse Abnutzungserscheinungen, Gelenkbeschwerden, Verformungen.

Darauf sollte schon frühzeitig geachtet werden, nicht erst wenn die Probleme Schmerzen machen.

Viefach kann schon mit einfachen Mitteln geholfen werden, sprechen Sie uns an. Bei Bedarf berate ich Sie gerne zu dem einen oder anderen Problemchen.

Und falls ich nicht selbst helfen kann, helfe ich bei der Suche nach einem Termin beim Podologen oder Orthopäden.

Fragen und Antworten

Was kann ich meinen Füssen grundsätzlich Gutes tun, damit sie schön und gesund bleiben?

Grundsätzlich tut dem Fuss alles gut, was die Muskeln, Sehnen und Bänder stärkt und der Haut und den Nägeln nützt. Das beginnt bei einer gesunden Ernährung und endet bei Übungen, die die Muskulatur stärken, regelmäßiger Reinigung der Füsse mit guten Produkten, (dabei das Abtrocknen nicht vergessen!), einer guten Nagelpflege und einer Pflege der Haut mit Produkten dem Hautbild entsprechend. Wenn man dabei seine Füsse auch noch massiert und durchknetet, fördert man die Durchblutung und macht die Muskeln und kleinen Gelenke geschmeidig. Auch Licht und Luft sollte man, wann immer möglich, an die Füße lassen.

Was kann ich tun, um Schweissfüsse zu vermeiden?

Generell kann man hier an drei Fronten arbeiten: dem Schuh, dem Strumpf und dem Fuss. Menschen, die zu Schweißfüssen tendieren, sollten regelmäßig ihre Schuhe wechseln, die Schuhe innen mit entsprechenden Produkten desinfizieren und die Schuhe, vor einem erneuten Tragen, ausreichend austrocknen lassen.

Bei den Strümpfen sind Baumwollstrümpfe zu empfehlen, die man bei Bedarf auch etwas heißer waschen und dadurch desinfizieren kann. Perfekt ist es, wenn man die Strümpfe im Lauf des Tages wechselt. Ist man von Schweißfüssen geplagt, sollte man sie morgens und abends kurz waschen.

Was ist für Füße und Nägel im Sommer besonders wichtig?

Eine gute Fusspflege ist das ganze Jahr über wichtig, allerdings werden Füsse im Sommer eher wahrgenommen, vor allem Frauen, die dann in offenen Schuhen und hübschen Sandalen gehen, möchten gern schöne, gepflegte Füsse haben. Daher sollte man schon vor dem Sommer darauf achten, dass man die Füsse regelmäßig eincremt, am besten, morgens und abends! Leichtere, trockene Hornhaut bekommt man mit der entsprechenden Pflege so gut in den Griff.

Was empfehlen Sie für die tägliche Pflege?

Für die tägliche Pflege bei gesunden Füssen empfehle ich: morgens nach dem Duschen die Füsse gut abtrocknen und eincremen. Während des Zähneputzens dann ein paar Mal in den Zehenstand gehen oder ein paar Greifbewegungen mit den Füssen machen, abends ein kurzes Fussbad, da genügen schon 2 – 3 Minuten, dann ebenfalls gut abtrocknen, cremen und etwas massieren, ebenfalls beim Zähneputzen ein paar Übungen mit den Füßen machen. Einmal wöchentlich sollte man die Füsse etwas verwöhnen: ein Fußbad, eine Fuss Maske und eine schöne Massage – da kann man sich auch gegenseitig verwöhnen.  

Fusspilz, Warzen & Co. gehören zu den Themen, über die man nicht gerne redet. Muss man sich dafür schämen?

Nein, schämen muss man sich auf keinen Fall. Oft bekommen gerade diejenigen, die sich besonders oft Duschen eher eine Pilzinfektion als andere. Daher ist es so wichtig, die Füße nach dem Duschen gründlich abzutrocknen und die Haut mit einer Creme zu pflegen.

Warum ist unsere Haut an den Füßen so anfällig für Trockenheit etc.?

Wir haben pro Quadratzentimeter Haut an den Füssen Hunderte von Schweissdrüsen, aber keine Talgdrüsen, die die Haut schützen. Der Grund: Talgdrüsen hat man nur da, wo auch Haare sind und an den Fusssohlen sind wir völlig ohne Haar. Wenn wir diese Haut nun gar nicht pflegen oder die falschen Produkte verwenden, die die Haut scheinbar weich machen, aber nur einen Film über sie legen, weil sie Paraffine oder Parabene enthalten entsteht derselbe Effekt, wie wenn man ein Stück Leder ins Wasser legt: das Leder wird spröde und brüchig. Ein weiterer wesentliche Grund für zunehmende Trockenheit der Füße liegt darin, dass im Alter die Produktion der Schweissdrüsen nachlässt oder versiegt, ohne entsprechende Pflege trocknet die Haut aus.

    „Wenn die Haut nicht atmen kann und der Schweiss nicht verdunsten kann, quellen die Hornzellen zunächst auf und trocknen danach aus, weil sie nicht geschmeidig sind.“

 Podologin Ruth Trenkler Präsidentin des Deutschen Verbandes für Podologie (ZFD) e.V.

Haben Männer und Frauen unterschiedliche Probleme? Pflegen sie ihre Füsse anders?

Es gibt durchaus einen beträchtlichen Anteil an Männern, die großen Wert auf gepflegte Füsse legen. Aber ganz oft sind es die Frauen, die die Männer anregen, mehr auf ihre Füsse zu achten. Ein Männerproblem sehe ich darin, dass viele Männer berufsbedingt auch im Sommer mit geschlossenen Schuhen zur Arbeit müssen. Das bedeutet für die Füsse Dunkelheit, Druck und vermehrte Feuchtigkeit. Auch viele Sportler plagen sich aufgrund ihres Sports mit Haut- und Nagelproblemen.

Welche Wirkstoffe und Anwendungen empfehlen Sie für die Fusspflege?

Zu empfehlen sind Produkte, die Urea enthalten, aber auch pflanzliche Wirkstoffe sind gut, Ebenso eignen sich gute Öle, wie z.B. Hanföl hervorragend zur Hautpflege.

Inhaltliche Übernahme des Textes vom Interview mit Podologin Ruth Trenkler Präsidentin des Deutschen Verbandes für Podologie (ZFD) e.V.

Das vollständige Frage Antwort Interview finden Sie hier:

https://www.tetesept.de/aktionen-beratung/ratgeber/so-wichtig-ist-fusspflege/